北大花花学习高手方法课（初阶+进阶），共139节课，课程涵盖预习、听课、作业、复习、考试等方法详解，会员百度网盘免费下载。
目录：
一、预习
1、为什么学霸玩的时间更长，成绩还更好.mp4
2、知识整理：实现有效预习的3+2必备技巧.mp4
3、场景式训练1：预习文科的关键策略.mp4
4、场景式训练2：预习理科的关键策略.mp4
5、日程管理：如何安排合理的预习时间？.mp4
6、框架梳理：章节大预习3步法，形成知识体系.mp4
二、听课
7、提升认知：高效听课的3大法则.mp4
8、专注力：专心听课的3个实用方法.mp4
9、对抗分心：4步学霸高效笔记法.mp4
10、持续精进：高效利用课间、课后时间.mp4
11、–听课_科学训练：避免笔记3误区，3招上课不犯困.mp4
三、作业
12、效率法宝：作业不拖延的3步+3个原则.mp4
13、有效努力：训练专注，练习番茄学习法.mp4
14、学习利器：4步高效作业，3问攻克难题.mp4
15、习惯养成：检查3步法，让作业少出错.mp4
四、复习
16、认知升级：有效复习的3个标准.mp4
17、拆解学习1：每日复习法和每周复习法.mp4
18、拆解学习2：单元复习法构建知识框架.mp4
19、高效复习指南1：学霸爱用的讲述复习法.mp4
20、高效复习指南2：学霸必备的错题复习法.mp4
21、告别低效：复习的4个常见误区.mp4
五、考试
22、考前复习策略：手把手教用1张冲刺计划表.mp4
23、考前复习方法1：笔记+错题.mp4
24、考前复习方法2：模拟考试练习.mp4
25、化解压力：应对考前焦虑的4招.mp4
26、稳定心态：缓解考场紧张的3招.mp4
27、科学考试：考场上超常发挥的2大技巧.mp4
28、高分秘籍：手把手教用考试总结复盘表.mp4
29、高效工具：时间精力双管理1天=48小时.mp4
30、实战训练：学霸如何利用一天时间？.mp4
六、学习方法
31、6类场景训练，学霸学习方法速成.mp4
32、脑子乱？学习费劲？你需要思维导图！.mp4
33、15分钟学会画思维导图.mp4
34、1：知识太多，脑子好乱.mp4
35、2：没有思路，脑子不转.mp4
36、难题3：记不住，不会复习.mp4
37、每个孩子都能成为思维导图高手.mp4
七、写作
38、为什么要提高写作能力？.mp4
39、第1步，搭骨架：理清结构.mp4
40、第2步，填血肉：填充内容.mp4
41、第3步，赋灵魂：拔高立意.mp4
42、必备技巧：写作素材本.mp4
43、点睛之笔：形成个人风格.mp4
八、读书
44、读书的三大功效.mp4
45、攻略1，带着问题读.mp4
46、攻略2，找到路标.mp4
47、攻略3，30分钟雪球速读法.mp4
48、攻略4，记录收获.mp4
49、理解读书的本质.mp4
九、词汇
50、为什么背了总忘？.mp4
51、招式1，边读边记法.mp4
52、招式2，情境记忆法.mp4
53、招式3，间隔背诵法.mp4
54、实操工具，鞋盒背诵法.mp4
55、重要贴士，保护兴趣.mp4
十、听力
56、-为什么要练好听力？.mp4
57、方法1：听写练习.mp4
58、方法2：影子跟读法.mp4
59、方法3：临场技巧.mp4
60、实战演练：听力提升的关键点.mp4
61、重要提醒：长期坚持.mp4
62、如何练习能提升效率？.mp4
十一、练习
63、招式1，合理选择.mp4
64、招式2，规范过程.mp4
65、招式3，校正反馈.mp4
66、制作错题本5步法+3关键.mp4
67、用好错题本的2个注意事项.mp4
十二、记忆方法
68、轻松了解记忆的原理.mp4
69、招式1，间隔练习法.mp4
70、招式2，图像记忆法.mp4
71、招式3，主动回忆法.mp4
72、招式4，睡眠记忆法.mp4
73、重要贴士，记忆4原则.mp4
十三、评估
74、考前做好准备.mp4
75、起点：3步画一张专属复习地图.mp4
76、秘籍1：完成每日任务.mp4
77、秘籍2：避开复习陷阱.mp4
78、秘籍3：保证三轮复习.mp4
79、考前提醒：3大锦囊应战大考.mp4
十四、焦虑
80、认识临场焦虑.mp4
81、招式1：调整临场情绪.mp4
82、招式2：调整认知信念.mp4
83、招式3：头脑演练法（1）.mp4
84、招式3：头脑演练法（2）.mp4
85、重要贴士：清扫焦虑源.mp4
十五、目标
86、为什么目标重要？.mp4
87、SMART原则.mp4
88、招式1，拆大为小.mp4
89、招式2，每日清单.mp4
90、招式3，及时奖励.mp4
91、重要贴士，找到意义感.mp4
十六、时间管理
92、时间在哪，人的价值就在哪.mp4
93、认识自己的有效时间.mp4
94、如何安排任务优先级.mp4
95、如何安排一周日程表.mp4
96、番茄钟专注训练.mp4
97、劳逸结合，持续优化时间管理.mp4
十七、语文复习
98、语文考前三轮复习法（1）.mp4
99、语文考前三轮复习法（2）.mp4
100、语文考前三轮复习法（3）.mp4
101、搞定阅读理解的三步一招.mp4
十八、阅读理解
102、语文阅读理解秘籍（2）.mp4
103、语文阅读理解秘籍（3）.mp4
104、语文阅读理解秘籍（4）.mp4
105、语文阅读理解秘籍（5）.mp4
十九、晨读技巧
106、晨读的关键技巧（1）.mp4
107、晨读的关键技巧（2）.mp4
108、如何应对粗心马虎.mp4
109、数学合开合复习法.mp4
110、【赠】动力1-学习力是未来世界核心竞争力.mp4
111、【赠】动力2-如何拥有学习的自主感.mp4
112、【赠】动力3-如何理解学习的意义.mp4
113、【赠】动力4-为什么学习需要安全感.mp4
114、【赠】动力5-如何获得学习的胜任感.mp4
115、【赠】动力6-如何启动学习动力.mp4
116、【赠】规则1-为什么要给孩子立规矩？.mp4
117、【赠】规则2-规矩不管用？一个公式帮到你.mp4
118、【赠】规则3-让孩子守规矩没有想象那么难.mp4
119、【赠】规则4-有奖有罚，规矩才能长久生效.mp4
120、规则5-规矩的父母才能教出规矩的孩子.mp4
121、规则6-做温和而坚定的父母.mp4
122、奖惩1-为什么奖惩对孩子很重要？.mp4
123、奖惩2-保护内在动力.mp4
124、奖惩3-用奖励做引导.mp4
125、奖惩4-用惩罚立边界.mp4
126、奖惩5-实操：带你用3个必备做奖惩.mp4
127、奖惩6-一个贴士：积极关注.mp4
128、沟通1-遭遇叛逆青春期，父母怎么办.mp4
129、沟通2-识别两种危险的青春期管教方式.mp4
130、沟通3-开启正确的青春期相处：教练式陪伴.mp4
131、沟通4-教练式1，退1步-不争对错.mp4
132、沟通5-教练式2，隔1米-尊重边界.mp4
133、沟通6-教练式3，深1层-理性沟通.mp4
134、霸凌1-校园霸凌比想象的更常见.mp4
135、霸凌2-1发现：孩子是否被霸凌.mp4
136、霸凌3-2安抚：霸凌后的情感支持.mp4
137、霸凌4-3应对：解决霸凌事件.mp4
138、霸凌5-4预防：减少霸凌发生的可能.mp4
139、霸凌6-1个贴士：找回勇气.mp4
